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I N N I - Pulse & Breath
I N N I
PULSE & BREATH
Blindfolded Dance & Shaking mit Live-Trommeln
Wir beginnen den Abend liegend oder stehend auf deiner Yogamatte – mit verbundenen Augen.
Ohne Blick nach außen tauchst du ein in deine innere Welt und lässt den Körper sich frei bewegen. Getragen von den kraftvollen Rhythmen der Live-Trommeln darfst du dich ausschütteln, aus dem Kopf fallen und alles durch den Körper fließen lassen: Freude, Wut, Trauer, Lust, Stille.
👉 Durch das Tanzen und Schütteln öffnet sich dein Körper, Spannungen lösen sich, Energie kommt in Fluss.
Conscious Connected Breathwork
Im Liegen folgst du deiner Atmung in einen bewussten, verbundenen Rhythmus. Der Atem wird zum Tor zu tiefer Präsenz, innerer Klarheit und Heilung.
Diese Atemtechnik kann:
gespeicherte Emotionen ins Fließen bringen
innere Blockaden sanft lösen
dich in ein Gefühl von Lebendigkeit und Weite führen
tiefe Zustände von Entspannung, Freude und Verbundenheit ermöglichen
👉 Du bist währenddessen ganz bei dir, gehalten von Musik, Düften und unserer Begleitung.
Integration, Singen & Ankommen
Nach der intensiven Atemreise kehren wir gemeinsam ins Hier & Jetzt zurück.
Wir integrieren die Erfahrung, lassen Stille entstehen, singen einfache, herzöffnende Lieder und spüren nach, was sich verändert hat.
Zum Abschluss gibt es etwas Kleines zum Knabbern, um den Abend geerdet und gestärkt abzurunden.
ABLAUF
- Ankommen und Singen
- Blind Dance zu live Trommeln
- Breathwork
- Singen und Integrieren
Kursleitung:
Flurin Kappenberger - flurin.art
Sabrina Nogah
Kursort:
ImTempel Steffisburg, Oberdorfstrasse 25, 3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: Tür 18:15 Reise 18:45-22:00
Mitbringen:
-Augenbinde falls vorhanden
-Wasserflasche
Kurskosten: CHF 50.- bis 90.- (Selbsteinschätzung) mit KL 35.-
InnerDance
InnerDance - Kundalini Activation
im Tempel Steffisburg
Jeden zweiten Donnerstag im Monat
Kundalini ist mehr als Energie. Sie ist Erinnerung. Sie ist der Fluss des Lebens selbst. Wenn sie aktiviert wird, beginnt ein uralter Tanz in dir – der Tanz der Erde, der Elemente, des Kosmos.
Jede Zelle erinnert sich. Dein Körper öffnet sich. Dein Geist wird weit.
Keine Vorerfahrung nötig.
InnerDance ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
ABLAUF
- Ankommen
- Kundalini Activation
- Integration
Bitte beachte:
24h vorher keinen Alkohol
2-3h vorher nichts essen, wenn dann nur Früchte
Mitbringen:
bequeme Kleidung
Wasserfalsche
Ein Notizbuch & Stift für deine Reflexionen
Kursleitung:
-Sabrina Nogah
Kursort:
Im Tempel
Oberdorfstrasse 25
3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: 19:00-21:30
Kurskosten: 55.- bis 75.- (Selbsteinschätzung) / mit Kulturlegi 40.-
I N N I - Pulse & Breath
I N N I
PULSE & BREATH
Blindfolded Dance & Shaking mit Live-Trommeln
Wir beginnen den Abend liegend oder stehend auf deiner Yogamatte – mit verbundenen Augen.
Ohne Blick nach außen tauchst du ein in deine innere Welt und lässt den Körper sich frei bewegen. Getragen von den kraftvollen Rhythmen der Live-Trommeln darfst du dich ausschütteln, aus dem Kopf fallen und alles durch den Körper fließen lassen: Freude, Wut, Trauer, Lust, Stille.
👉 Durch das Tanzen und Schütteln öffnet sich dein Körper, Spannungen lösen sich, Energie kommt in Fluss.
Conscious Connected Breathwork
Im Liegen folgst du deiner Atmung in einen bewussten, verbundenen Rhythmus. Der Atem wird zum Tor zu tiefer Präsenz, innerer Klarheit und Heilung.
Diese Atemtechnik kann:
gespeicherte Emotionen ins Fließen bringen
innere Blockaden sanft lösen
dich in ein Gefühl von Lebendigkeit und Weite führen
tiefe Zustände von Entspannung, Freude und Verbundenheit ermöglichen
👉 Du bist währenddessen ganz bei dir, gehalten von Musik, Düften und unserer Begleitung.
Integration, Singen & Ankommen
Nach der intensiven Atemreise kehren wir gemeinsam ins Hier & Jetzt zurück.
Wir integrieren die Erfahrung, lassen Stille entstehen, singen einfache, herzöffnende Lieder und spüren nach, was sich verändert hat.
Zum Abschluss gibt es etwas Kleines zum Knabbern, um den Abend geerdet und gestärkt abzurunden.
ABLAUF
- Ankommen und Singen
- Blind Dance zu live Trommeln
- Breathwork
- Singen und Integrieren
Kursleitung:
Flurin Kappenberger - flurin.art
Sabrina Nogah
Kursort:
ImTempel Steffisburg, Oberdorfstrasse 25, 3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: Tür 18:15 Reise 18:45-22:00
Mitbringen:
-Augenbinde falls vorhanden
-Wasserflasche
Kurskosten: CHF 50.- bis 90.- (Selbsteinschätzung) mit KL 35.-
Soul Connection - Cacao & Inner Breath
Soul Connection –
Cacao Opening & Inner Breath
Zwei Experiences. Ein Vormittag. Eine Reise zurück zu dir selbst.
Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen. Einen Raum, in dem du nichts leisten, nichts erreichen und niemand anderes sein musst. Einen Raum, in dem du einfach SEIN darfst.
An diesem besonderen Vormittag verbinden wir die herzöffnende Kraft des Cacaos mit der transformativen Erfahrung des bewussten Atmens.
Zwei unterschiedliche Erfahrungen, die aufeinander aufbauen und dich einladen, aus dem Alltag auszusteigen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dich mit deiner inneren Welt zu verbinden.
🤎 Cacao Opening – The House of X
Mit Shantidevi
Wir beginnen unsere gemeinsame Reise mit einem bewussten Ankommen. Begleitet von Cacao, Musik und einem herzöffnenden Ritual darf der Alltag langsam in den Hintergrund treten.
Du kommst im Raum an, in deinem Körper und bei dem, was gerade da ist. Der Cacao begleitet dich dabei, weicher zu werden, dich zu öffnen und dich auf die anschliessende Atemreise einzustimmen.
🌬️ Inner Breath
Mit Sabrina Nogah
Dein Atem ist weit mehr als ein unbewusster Begleiter. Er ist eine Brücke zwischen deinem Körper, deinen Emotionen und deiner inneren Welt.
Beim Inner Breath nutzen wir die Kraft des bewussten, verbundenen Atmens, um tiefer in unser Inneres einzutauchen.
Du bist eingeladen, den Verstand etwas leiser werden zu lassen, deinen Körper intensiver wahrzunehmen und dem Raum zu geben, was sich zeigen möchte.
Vielleicht begegnest du angestauten Emotionen, alten Mustern oder inneren Spannungen. Vielleicht erfährst du tiefe Ruhe, Klarheit, Verbundenheit oder ein Gefühl von Lebendigkeit.
Alles darf da sein. Nichts muss.
Eine Reise vom Kopf in den Körper. Vom Denken ins Fühlen. Vom Aussen zurück zu dir.
✨ Organisatorisches
Datum: Sonntag, 6. Dezember 2026, Bahia Dance Studio, Malerweg 2, Thun
Beginn: 09:30 Uhr
Dauer: ca. 3 Stunden
Energieausgleich: CHF 65.– bis 85.– (Solidaritätsbeitrag – du entscheidest selbst, wie viel du geben möchtest)
Begleitung: Shantidevi & Sabrina Nogah
Gut zu wissen
Trage bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
Komm am beste Nüchtern, oder iss idealerweise 2–3 Stunden vorher nur eine leichte Mahlzeit.
Bring Offenheit, Neugier und die Bereitschaft mit, dir selbst zu begegnen.
Wichtiger Hinweis: Intensives verbundenes Atmen ist nicht für alle Menschen geeignet. Insbesondere bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder psychotischen Erkrankungen ist eine vorgängige Abklärung erforderlich. Bitte melde dich bei gesundheitlichen Unsicherheiten vor deiner Anmeldung.
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Raum gemeinsam mit dir zu öffnen.
Mucho Love 🤎
Shantidevi & Sabrina Nogah
InnerDance
InnerDance - Kundalini Activation
im Tempel Steffisburg
Jeden zweiten Donnerstag im Monat
Kundalini ist mehr als Energie. Sie ist Erinnerung. Sie ist der Fluss des Lebens selbst. Wenn sie aktiviert wird, beginnt ein uralter Tanz in dir – der Tanz der Erde, der Elemente, des Kosmos.
Jede Zelle erinnert sich. Dein Körper öffnet sich. Dein Geist wird weit.
Keine Vorerfahrung nötig.
InnerDance ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
ABLAUF
- Ankommen
- Kundalini Activation
- Integration
Bitte beachte:
24h vorher keinen Alkohol
2-3h vorher nichts essen, wenn dann nur Früchte
Mitbringen:
bequeme Kleidung
Wasserfalsche
Ein Notizbuch & Stift für deine Reflexionen
Kursleitung:
-Sabrina Nogah
Kursort:
Im Tempel
Oberdorfstrasse 25
3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: 19:00-21:30
Kurskosten: 55.- bis 75.- (Selbsteinschätzung) / mit Kulturlegi 40.-
InnerDance
InnerDance - Kundalini Activation
im Tempel Steffisburg
Jeden zweiten Donnerstag im Monat
Kundalini ist mehr als Energie. Sie ist Erinnerung. Sie ist der Fluss des Lebens selbst. Wenn sie aktiviert wird, beginnt ein uralter Tanz in dir – der Tanz der Erde, der Elemente, des Kosmos.
Jede Zelle erinnert sich. Dein Körper öffnet sich. Dein Geist wird weit.
Keine Vorerfahrung nötig.
InnerDance ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
ABLAUF
- Ankommen
- Kundalini Activation
- Integration
Bitte beachte:
24h vorher keinen Alkohol
2-3h vorher nichts essen, wenn dann nur Früchte
Mitbringen:
bequeme Kleidung
Wasserfalsche
Ein Notizbuch & Stift für deine Reflexionen
Kursleitung:
-Sabrina Nogah
Kursort:
Im Tempel
Oberdorfstrasse 25
3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: 19:00-21:30
Kurskosten: 55.- bis 75.- (Selbsteinschätzung) / mit Kulturlegi 40.-
I N N I - Pulse & Breath
I N N I
PULSE & BREATH
Blindfolded Dance & Shaking mit Live-Trommeln
Wir beginnen den Abend liegend oder stehend auf deiner Yogamatte – mit verbundenen Augen.
Ohne Blick nach außen tauchst du ein in deine innere Welt und lässt den Körper sich frei bewegen. Getragen von den kraftvollen Rhythmen der Live-Trommeln darfst du dich ausschütteln, aus dem Kopf fallen und alles durch den Körper fließen lassen: Freude, Wut, Trauer, Lust, Stille.
👉 Durch das Tanzen und Schütteln öffnet sich dein Körper, Spannungen lösen sich, Energie kommt in Fluss.
Conscious Connected Breathwork
Im Liegen folgst du deiner Atmung in einen bewussten, verbundenen Rhythmus. Der Atem wird zum Tor zu tiefer Präsenz, innerer Klarheit und Heilung.
Diese Atemtechnik kann:
gespeicherte Emotionen ins Fließen bringen
innere Blockaden sanft lösen
dich in ein Gefühl von Lebendigkeit und Weite führen
tiefe Zustände von Entspannung, Freude und Verbundenheit ermöglichen
👉 Du bist währenddessen ganz bei dir, gehalten von Musik, Düften und unserer Begleitung.
Integration, Singen & Ankommen
Nach der intensiven Atemreise kehren wir gemeinsam ins Hier & Jetzt zurück.
Wir integrieren die Erfahrung, lassen Stille entstehen, singen einfache, herzöffnende Lieder und spüren nach, was sich verändert hat.
Zum Abschluss gibt es etwas Kleines zum Knabbern, um den Abend geerdet und gestärkt abzurunden.
ABLAUF
- Ankommen und Singen
- Blind Dance zu live Trommeln
- Breathwork
- Singen und Integrieren
Kursleitung:
Flurin Kappenberger - flurin.art
Sabrina Nogah
Kursort:
ImTempel Steffisburg, Oberdorfstrasse 25, 3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: Tür 18:15 Reise 18:45-22:00
Mitbringen:
-Augenbinde falls vorhanden
-Wasserflasche
Kurskosten: CHF 50.- bis 90.- (Selbsteinschätzung) mit KL 35.-
InnerDance
InnerDance - Kundalini Activation
im Tempel Steffisburg
Jeden zweiten Donnerstag im Monat
Kundalini ist mehr als Energie. Sie ist Erinnerung. Sie ist der Fluss des Lebens selbst. Wenn sie aktiviert wird, beginnt ein uralter Tanz in dir – der Tanz der Erde, der Elemente, des Kosmos.
Jede Zelle erinnert sich. Dein Körper öffnet sich. Dein Geist wird weit.
Keine Vorerfahrung nötig.
InnerDance ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
ABLAUF
- Ankommen
- Kundalini Activation
- Integration
Bitte beachte:
24h vorher keinen Alkohol
2-3h vorher nichts essen, wenn dann nur Früchte
Mitbringen:
bequeme Kleidung
Wasserfalsche
Ein Notizbuch & Stift für deine Reflexionen
Kursleitung:
-Sabrina Nogah
Kursort:
Im Tempel
Oberdorfstrasse 25
3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: 19:00-21:30
Kurskosten: 55.- bis 75.- (Selbsteinschätzung) / mit Kulturlegi 40.-
InnerDance
InnerDance - Kundalini Activation
im Tempel Steffisburg
Jeden zweiten Donnerstag im Monat
Kundalini ist mehr als Energie. Sie ist Erinnerung. Sie ist der Fluss des Lebens selbst. Wenn sie aktiviert wird, beginnt ein uralter Tanz in dir – der Tanz der Erde, der Elemente, des Kosmos.
Jede Zelle erinnert sich. Dein Körper öffnet sich. Dein Geist wird weit.
Keine Vorerfahrung nötig.
InnerDance ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
ABLAUF
- Ankommen
- Kundalini Activation
- Integration
Bitte beachte:
24h vorher keinen Alkohol
2-3h vorher nichts essen, wenn dann nur Früchte
Mitbringen:
bequeme Kleidung
Wasserfalsche
Ein Notizbuch & Stift für deine Reflexionen
Kursleitung:
-Sabrina Nogah
Kursort:
Im Tempel
Oberdorfstrasse 25
3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: 19:00-21:30
Kurskosten: 55.- bis 75.- (Selbsteinschätzung) / mit Kulturlegi 40.-
InnerDance
InnerDance - Kundalini Activation
im Tempel Steffisburg
Jeden zweiten Donnerstag im Monat
Kundalini ist mehr als Energie. Sie ist Erinnerung. Sie ist der Fluss des Lebens selbst. Wenn sie aktiviert wird, beginnt ein uralter Tanz in dir – der Tanz der Erde, der Elemente, des Kosmos.
Jede Zelle erinnert sich. Dein Körper öffnet sich. Dein Geist wird weit.
Keine Vorerfahrung nötig.
Kundalini Activation ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
ABLAUF
- Ankommen
- Kundalini Activation
- Integration
Bitte beachte:
24h vorher keinen Alkohol
2-3h vorher nichts essen, wenn dann nur Früchte
Mitbringen:
bequeme Kleidung
Wasserfalsche
Ein Notizbuch & Stift für deine Reflexionen
Kursleitung:
-Sabrina Nogah
Kursort:
Im Tempel
Oberdorfstrasse 25
3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: 19:00-21:30
Kurskosten: 55.- bis 75.- (Selbsteinschätzung) / mit Kulturlegi 40.-
InnerDance
InnerDance - Kundalini Activation
im Tempel Steffisburg
Jeden zweiten Donnerstag im Monat
Kundalini ist mehr als Energie. Sie ist Erinnerung. Sie ist der Fluss des Lebens selbst. Wenn sie aktiviert wird, beginnt ein uralter Tanz in dir – der Tanz der Erde, der Elemente, des Kosmos.
Jede Zelle erinnert sich. Dein Körper öffnet sich. Dein Geist wird weit.
Keine Vorerfahrung nötig.
InnerDance ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.
Termine 2026
08. Januar
12. Februar
12. März
9. April
14. Mai
11. Juni
9. Juli
13. August
10. September
8. Oktober
12. November
10. Dezember
ABLAUF
- Ankommen
- Kundalini Activation
- Integration
Bitte beachte:
24h vorher keinen Alkohol
2-3h vorher nichts essen, wenn dann nur Früchte
Mitbringen:
bequeme Kleidung
Wasserfalsche
Ein Notizbuch & Stift für deine Reflexionen
Kursleitung:
-Sabrina Nogah
Kursort:
Im Tempel
Oberdorfstrasse 25
3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: 19:00-21:30
Kurskosten: 55.- bis 75.- (Selbsteinschätzung) / mit Kulturlegi 40.-
I N N I - Pulse & Breath
I N N I
PULSE & BREATH
Blindfolded Dance & Shaking mit Live-Trommeln
Wir beginnen den Abend liegend oder stehend auf deiner Yogamatte – mit verbundenen Augen.
Ohne Blick nach außen tauchst du ein in deine innere Welt und lässt den Körper sich frei bewegen. Getragen von den kraftvollen Rhythmen der Live-Trommeln darfst du dich ausschütteln, aus dem Kopf fallen und alles durch den Körper fließen lassen: Freude, Wut, Trauer, Lust, Stille.
👉 Durch das Tanzen und Schütteln öffnet sich dein Körper, Spannungen lösen sich, Energie kommt in Fluss.
Conscious Connected Breathwork
Im Liegen folgst du deiner Atmung in einen bewussten, verbundenen Rhythmus. Der Atem wird zum Tor zu tiefer Präsenz, innerer Klarheit und Heilung.
Diese Atemtechnik kann:
gespeicherte Emotionen ins Fließen bringen
innere Blockaden sanft lösen
dich in ein Gefühl von Lebendigkeit und Weite führen
tiefe Zustände von Entspannung, Freude und Verbundenheit ermöglichen
👉 Du bist währenddessen ganz bei dir, gehalten von Musik, Düften und unserer Begleitung.
Integration, Singen & Ankommen
Nach der intensiven Atemreise kehren wir gemeinsam ins Hier & Jetzt zurück.
Wir integrieren die Erfahrung, lassen Stille entstehen, singen einfache, herzöffnende Lieder und spüren nach, was sich verändert hat.
Zum Abschluss gibt es etwas Kleines zum Knabbern, um den Abend geerdet und gestärkt abzurunden.
Datum:
Donnerstag
29. Januar
26. März
28. Mai
24. September
22. Oktober
26.November
ABLAUF
- Ankommen und Singen
- Blind Dance zu live Trommeln
- Breathwork
- Singen und Integrieren
Kursleitung:
Flurin Kappenberger - flurin.art
Sabrina Nogah
Kursort:
ImTempel Steffisburg, Oberdorfstrasse 25, 3612 Steffisburg
Eingang hinter dem Haus, vorne ist die Konfiserie Berger
Zeit: Tür 18:15 Reise 18:45-22:00
Mitbringen:
-Augenbinde falls vorhanden
-Wasserflasche
Kurskosten: CHF 45.- bis 90.- (Selbsteinschätzung) mit KL 35.-